人に言われたから行動するのか?ワタシがやりたいから行動するのか?

脳科学者の中野信子さんが書いた「努力不要論」に、成果を出すために必要な三段階のプロセスを踏むことが重要でがむしゃらに努力すればいいというものではないと書いてあった。同じように行動を起こす時も、三段階のプロセスは重要だと思ったので書いてみたのですよ。

出版するなら本名?それともペンネーム?不利になる条件とは?

本を出版したいと思って、Jディスカヴァーの城村典子さんのランチ会へ参加してきました。参加者8名で、こじんまりとしたランチ会だったので、質問したいことも臆することなく質問できて、出版するにあたって気をつけるべきことも教えてもらえてので、4000円というお値段で得るべきことが多かったです。

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瞑想は目を閉じなくてもいい。集中するには、ろうそくを見つめる。

瞑想というかマインドフルネスが、長いこと流行っていますね。ワタシも数年前に瞑想をおしえてもらって、瞑想をするようになったのですよ。瞑想をするようになったら、すぐに集中できるようになった気がするのですね。仕事もそうですし、ブログも、書き始めるとすぐに集中して書くことができるようになったのですよ。

幼い時の不安な気持ちがパニック障害に結びつく気がする。

私はパニック障害と診断されて、今はパニック発作も起きなくなっています。その根底の要素が幼い頃にあったのではないかと、先日思い出したのですね。幼い頃の私は不安の中で生きていたんだろうなぁと。小さいときの不安は、トラウマになってしまうんだなぁと、今頃気づいたのです。